มีปัญหาในการสร้างสมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณหรือไม่? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณได้สมดุลกลับคืนมาเราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับความสำคัญของความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานที่ดี แต่บ่อยครั้งเกินไป คำแนะนำจะหยุดอยู่แค่นั้น สิ่งนี้อาจทำให้คุณหงุดหงิด ผู้ประกอบการควรจะบรรลุความสมดุลที่เป็นตำนานนี้ได้อย่างไร? ยังไม่พอเพียงแค่โยนคติพจน์ที่เหนื่อยล้าเหล่านี้ใส่เรา เหมือนกระดูกเก่าให้สุนัข สิ่งที่เราต้องการคือแนวคิดที่ใช้ได้จริง เครื่องมือใหม่ๆ ในกล่องเครื่องมือ
ของเราเพื่อช่วยเราปรับปรุงธุรกิจและท้ายที่สุดคือตัวเราเอง
ไม่ว่าในกรณีใด การเข้าถึงสมดุลนี้เป็นเรื่องง่ายอย่างน่าประหลาดใจ (อย่างน้อยที่สุด!) ส่วนใหญ่หมายถึงการเชื่อมต่อกับความคิดและนิสัยที่เราทราบโดยสัญชาตญาณว่ามีความสำคัญ แต่ฉันไม่ต้องการแค่รายการสิ่งเหล่านี้ ฉันอยากจะให้คุณมี: คิดว่าเครื่องมือต่อไปนี้เป็นเครื่องมือที่ใช้งานได้จริง 6 ชิ้นที่จะช่วยให้คุณสร้างความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตที่สวยงามยิ่งขึ้น ถ้าฉันพลาดอะไรไปก็เยี่ยมเลย คุณเพิ่งพบว่าตัวเองอยู่ในอันดับที่เจ็ด
1. เชื่อมต่อกับคนที่คุณรัก
การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าท่ามกลางความเสียใจครั้งใหญ่ที่สุดของผู้เสียชีวิตคือการที่พวกเขาพลาด “วัยเยาว์ของลูกๆ” และ “มิตรภาพของคู่ชีวิต” และพวกเขาไม่ได้ให้ “เวลาและความพยายามแก่มิตรภาพที่พวกเขาสมควรได้รับ” หากสิ่งนี้ฟังดูหนัก นั่นก็เพราะว่ามันเป็นเช่นนั้น การเติมเต็มความสัมพันธ์เป็นเรื่องของชีวิต ไม่ใช่การนอนดึกทุกคืนที่ออฟฟิศ แม้ในช่วงเวลาที่วุ่นวาย คุณควรกำหนดเวลาให้คำมั่นสัญญากับครอบครัวและเพื่อนที่คุณถือว่าไม่มีวันแตกหัก ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวที่บ้านทุกคืนหรือออกไปเที่ยวกลางคืนกับเพื่อนๆ สัปดาห์ละครั้ง
ที่เกี่ยวข้อง: 4 เคล็ดลับในการสร้างสมดุลระหว่างมิตรภาพและธุรกิจ
ดูเหมือนเป็นเรื่องไร้สาระที่ฉันต้องพูดแบบนี้ แต่คนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดสมควรได้รับความมุ่งมั่นในระดับเดียวกับลูกค้าและสถานที่ทำงานของคุณเป็นอย่างน้อย และความสัมพันธ์เหล่านี้จะเป็นสิ่งที่ค้ำจุนคุณเมื่องานไม่ค่อยดีนัก
2. เรียนรู้เครื่องดนตรี
การเรียนรู้และเล่นเครื่องดนตรีสามารถทำให้ความเครียดจากการทำงานหายไปได้หากเพียงชั่วขณะหนึ่ง การศึกษายังแสดงให้เห็นว่ามันสามารถเสริมทักษะการทำงานของผู้บริหาร (เช่น ความสามารถในการแก้ปัญหา การคิดอย่างยืดหยุ่น และการตั้งเป้าหมาย) หลายคนรู้สึกว่าคุณเกิดมาพร้อมกับความคิดสร้างสรรค์หรือถึงวาระที่ต้องอยู่โดยปราศจากมัน แต่นี่ไม่เป็นความจริง หากสิ่งนี้ดูเหมือนเป็นการยืดเยื้อสำหรับคุณ ให้เริ่มด้วยเครื่องดนตรีง่ายๆ อย่างอูคูเลเล่ และใช้เวลาเพียง 20 นาทีทุกวันในการฝึกและเล่น อีกครั้ง ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณออกจากกรอบความคิดที่ตึงเครียดเท่านั้น แต่ยังสามารถเพิ่มพูนทักษะที่
คุณต้องการในการส่งมอบงานของคุณอีกด้วย
3. ย้อนวงจรการนอนหลับของคุณ
หากคุณเป็นผู้ประกอบการหรือแค่คนทำงานหนักโดยทั่วไป จะมีบางช่วงที่คุณไม่ได้นอนมากนัก มันไม่เหมาะ แต่ก็มักจะเป็นความจริง สิ่งสำคัญยิ่ง กว่านั้นคือการนอนที่มีคุณภาพสูง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่นอนของคุณดีปรับปรุงผ้าปูที่นอนของคุณ—ทำทุกอย่างที่คุณทำได้เพื่อปรับเวลานอนของคุณให้เหมาะสม
ที่เกี่ยวข้อง: นี่คือสมองของคุณในการนอนหลับไม่เพียงพอ
อาจฟังดูจุกจิก แต่การนอนหลับสนิทจะทำให้คุณมีแรงทำงานและสนุกกับเวลาว่าง
4. ใช้เวลาในธรรมชาติ
ประโยชน์ของการใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติมีการจัดทำเป็นเอกสารไว้อย่างดีซึ่งรวมถึงการผ่อนคลายความเครียด การคิดที่เฉียบคมขึ้น และความคิดสร้างสรรค์ที่ดีขึ้น การให้เวลากับธรรมชาติอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอาศัยอยู่ในเมือง แต่คุณยังมีทางเลือก ตัวอย่างเช่น วางแผนวันหยุดพักผ่อนของคุณท่ามกลางธรรมชาติ แม้แต่ทริปตั้งแคมป์ธรรมดาๆ ก็สามารถช่วยให้จิตใจของคุณสดชื่นได้ หรือคุณสามารถรับประทานอาหารกลางวันในสวนสาธารณะใกล้เคียง
5. รับใช้ชุมชนของคุณ
สิ่งนี้อาจเป็นลูกโค้งสำหรับคุณบางคน: บางครั้งสิ่งที่คุณรู้สึกอยากทำเมื่อได้รับจากการทำงานก็คือการผ่อนคลายและชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ ก็ไม่เป็นไร แต่อย่าลืมเผื่อเวลาให้บริการด้วยล่ะ มันสามารถให้เวลาส่วนตัวของคุณกับจุดประสงค์ใหม่ที่จะเติมพลังให้กับทุกด้านของชีวิตคุณ
ตรวจสอบความต้องการอาสาสมัครในชุมชนของคุณและดูว่าทักษะการทำงานบางอย่างของคุณจำเป็นสำหรับองค์กรหรือโครงการหรือไม่ คุณสามารถปรับแต่งเพิ่มเติมได้ในบริบทที่ส่งผลดีต่อชีวิตของผู้อื่น สรุปก็คือ ชุมชนของคุณมีส่วนสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ดังนั้นทำไมไม่ลองทำให้ดีขึ้นล่ะ
Credit : เว็บสล็อต / ยูฟ่าสล็อต เว็บตรง
